De Lessen, lesrooster, info, prijzen, U-pas

Workshops van 6 lessen voor volwassenen (nieuw vanaf 2020)

 

Plaats/tijd/locatie

Soort les

Leeftijd

Tarieven

Docenten

Maandag

Vanaf 13 januari 2020

De Vierstee

19.00 - 20.00 uur

Total body workout/ pilates

 18+

€ 5,-- per les*

€ 20,-- 6 lessen**

Joyce Geurtsen

Woensdag

Vanaf 8 januari 2020

Dorpshuis Hollandsche Rading

20:30 -21:30 uur 

Dancemix

 

 18+

 

 € 5,-- per les*

€ 20,-- 6 lessen**

Joyce Geurtsen

*) De entree wordt ter plekke

betaald

**) Het bedrag van € 20 wordt bij de 1e les betaald

 

   

Workshop total bodyworkout Pilates (nieuw)

 
Begin 2020 start deze nieuwe les in de vorm van een workshop. Deze bestaat uit een serie van 6 achtereenvolgende lessen. Kijk voor locatie en tijden het lesrooster hierboven. 
  
Een workout die je lichaam mooier maakt, denk aan een plattere buik, gevormde dijen, strakkere billen en mooiere armen.
Er wordt tijdens de les gewerkt met de precisie, concentratie en controle van Pilates, de balans vanuit Yoga en de kracht en het uithoudingsvermogen van fitness. Het wordt een uitdagende workout die de spieren verlengt en sterker maakt, terwijl je tegelijkertijd vet verbrandt. Het vergroot en verstevigt de balans, de houding, de kracht, het uithoudingsvermogen en de flexibiliteit. Kortom het is een perfecte les wanneer je wilt afvallen, sterker wilt worden en tegelijkertijd wilt ontspannen.  Door de persoonlijke begeleiding is de les zowel voor beginners als gevorderden te volgen. Naast een gecertificeerde docent is er geregeld een fysiotherapeut aanwezig.
 

Workshop dancemix 18+ (nieuw)

 
 
 
Begin 2020 start deze nieuwe les in de vorm van een workshop. Deze bestaat uit een serie van 6 achtereenvolgende lessen. Kijk voor locatie en tijden het lesrooster hierboven. 
 
Vanuit oudleden en ouders is er gevraagd om een dansles op te zetten voor volwassenen. Hier willen wij natuurlijk graag gehoor aan geven. We starten met Dancemix, een les waarbij verschillende stijlen aan bod komen. De choreografie wordt stapsgewijs aangeleerd, waarbij we natuurlijk ook herhalen wat er de vorige les is geleerd. Hierdoor wordt het een zeer afwisselende les, geschikt voor beginnende en gevorderde dansers.

Volwassenen lessen 2019 - 2020 op maandag en woensdag

 

Plaats/tijd/locatie

Soort les

Leeftijd

Tarieven

Docenten

Maandag

De Vierstee

19.00 - 20.00 uur

Bodyshape

 18+

 € 195,-

Joyce Geurtsen

maandag

De Vierstee

20.00 - 21.00 uur 

Zumba

 

 18+

 

 € 195,-

 

Joyce Geurtsen

woensdag

De Vierstee

19.15 - 20.00 uur

Zumba Toning

 18+

 € 161,- 

Joyce Geurtsen

 

 

 

BODYSHAPE EN ZUMBA (TONING)

 

Ook volwassenen kunnen terecht bij 2Move. Iedere maandagavond en woensdagavond is er de mogelijkheid te trainen. Je werkt aan jouw gezondheid, bouwt conditie op, versterkt de spieren en wordt fitter. Maar bovenal zijn het gezellige lessen op moderne muziek.

 

Een Zumba-les is een van de leukste manier om je conditie te verbeteren. Zumba Toning gaat nog een stapje verder: je traint je lichaam extra door gewichten (Toning sticks) te gebruiken.Toning sticks zijn licht gewichten gevuld met zand. Als je de sticks gebruikt, word je workout intensiever. Daardoor vorm en verstevig je je spieren meer.

 

 

 

Zumba Toning
Zumba Toning

Kinderlessen 2019 - 2020 op dinsdag, woensdag en donderdag

 

Plaats/tijd/locatie

Soort les

Leeftijd

Tarieven

Docenten

dinsdag

SOJOS Clubhuis

17:00 – 18:00 uur

 Urban

 groep 7 en ouder

 € 165,-

Bo Sturkop

dinsdag

SOJOS Clubhuis

18:00 – 19:00 uur

 Urban Dance

 op uitnodiging

 € 255,-

Joyce Geurtsen

woensdag

SOJOS Clubhuis

14.45 - 15.30 uur

 Little Stars

 tot en met groep 2

 € 154,-

Marie Louise Geurtsen

woensdag

SOJOS Clubhuis

15.30 - 16.15 uur

 Dance Kids

 groep 3 en 4

 € 154,-

 Marie Louise Geurtsen

woensdag

SOJOS Clubhuis

16.15 - 17.15 uur

Young Urban

 groep 5 en 6

 € 165,-

 Marie Louise Geurtsen

donderdag

Sojos Clubhuis

17.15 - 18.15 uur

 Breakdance

 a.l.

 € 165,-

Eutienne Rodriques

donderdag

Sojos Clubhuis

18.15 - 19.15 uur

 Urban Crew

 op uitnodiging

 € 255,-

 Marie Louise Geurtsen

 

 

LITTLE STARS, DANCE KIDS en YOUNG URBAN

 

Dansante vorming is een mengeling van dans en expressie. Uw kind leert danspasjes en er wordt aandacht besteed aan de houding, motoriek, muzikaliteit, uitstraling en lichaamsbewustzijn. De les heeft een heldere structuur en een wisselend thema dat wordt doorgetrokken in alle lesstof en muziek gericht op de leeftijd van uw kind. Op deze manier blijft de les leuk en uitdagend. Spelenderwijs leert uw kind te bewegen (dansen) op muziek. Onze vakdocent houdt hierbij rekening  met de belevingswereld van kinderen.
In deze les leren zij hoe zij het eigen lichaam kunnen gebruiken, hoe om te gaan met de ruimte en er wordt gestimuleerd de eigen fantasie te gebruiken.
De muziek is bepalend voor de sfeer en helpt kinderen zich te uiten. Natuurlijk gaat het vooral om het plezier in bewegen!

Aan het eind van het lesjaar wordt een uitvoering gegeven in een theater. Helemaal geweldig natuurlijk met echte spotlights.

 

LITTLE STARS is speciaal voor kinderen vanaf 3 jaar tot en met groep 2. Zij dansen op woensdag van 14.45 tot 15.30 uur.

DANCE KIDS is er voor de kinderen van groep 2 en 3. Zij dansen op woensdagmiddag van 15.30 tot 16.15 uur.

YOUNG URBAN is er voor kinderen van groep 5 en 6. Zij dansen op woensdag van 16.15 tot 17.15.

Alle lessen worden gegeven in het gebouw van SOJOS aan de dorpsweg.

 

URBAN DANCE

 

Urban dance is een verzamelnaam voor dansvormen die ontstaan zijn op straat in de grote steden zoals New York.

Een urban dance choreografie is een stijl met vette dancemoves een mix van hiphop, streetdance en house, maar ook andere stijlen komen er in voor zoals, poppin, locking, dance hall enz. In de danslessen leer je op een speelse manier wat je allemaal kunt. Je zult zien: dat is meer dan je denkt! 

De lessen zijn er voor kinderen vanaf groep 7 en ouder.

 

4 elementen staan centraal tijdens de lessen:

  •    performance
  •    uitstraling
  •    eigen stijl ontwikkelen en
  •    enthousiasme

 

Een les bestaat uit een warming up, choreografie en cooling down. 

 

Aan het eind van het lesjaar wordt een uitvoering gegeven in een theater. Helemaal geweldig natuurlijk met echte spotlights.

BREAKDANCE - HIPHOP

  

Breakdance is ontstaan eind jaren 1970, begin jaren 1980 in de zwarte achterstandswijken in New York. Dj’s in die tijd, zoals Afrika BambaataaGrandmaster Flash en DJ Kool Herc, begonnen draaitafels en een mixer te gebruiken om zo de break van een nummer eindeloos door te laten draaien (hier is de naam van afgeleid). Breakdance was uitgevonden om te dansen op deze nieuwe muziekstijl, die eerst bekendstond als electro, en zich later ontwikkelde tot hiphop en rap. De gettoblaster maakte het mogelijk om in de open lucht te breakdancen.

 

De dans heeft een veel verschillende soorten bewegingen, grofweg ingedeeld in top rock (staand dansen), footwork (vanuit gehurkte positie), powermoves en freezes (poses). Binnen break (en globaal bij hiphop) draait het om het hebben van een eigen stijl, originaliteit en expressie. Als één danser een move van een ander 'steelt' wordt dat bitengenoemd. Binnen een battle wordt dit uitgebeeld door met beide armen op elkaar te slaan (het zou dus een mond voor moeten stellen). Originaliteit komt vaak terug in de hiphop.

 

Aan het eind van het lesjaar wordt een uitvoering gegeven in een theater. Helemaal geweldig natuurlijk met echte spotlights.

 

 

Proeflessen gratis

 

De eerste twee lessen zijn gratis proeflessen, daarna besluit je of je door gaat bij 2 Move.

Voor nieuwe leden hanteren wij eenmalig inschrijfgeld. 

Inschrijven graag door invullen van het inschijfformulier klik hier 

 

Opgeven via aanmeldformulier

Opgeven voor 1 van de lessen bij 2MOVE kan je uitsluitend via het "AANMELDFORMULIER"  links in het menu.
 
Bel ook voor meer informatie of geef uw kind of uzelf direct op voor een proefles bij:

Lieneke Geurtsen, telefoonnummer: 06-51242490

 

of mail naar voorzitter@2movemaartensdijk.nl of naar ledenadministratie@2movemaartensdijk.nl

 

De lessen worden gegeven in De Vierstee aan de Nachtegaallaan in Maartensdijk en in het SOJOS Clubgebouw aan de Dorpsweg.

Gratis dansles met U-PAS

 

Ben jij in het bezit van een U-pas? Kom dan dansen bij 2 MOVE!.

Hoe werkt het? Bij 2 MOVE kun je je nog beschikbare tegoed van je U-pas besteden. Heb je nog voldoende tegoed, dan dans je zelfs gratis. Je tegoed is zichtbaar op je persoonlijke U-pas account. Geef bij je inschrijving op dat je een U-pas hebt, dan worden de kosten van de lessen en eenmalige inschrijving door 2 MOVE afgehandeld met de gemeente. Het U-pasjaar loopt van 1 juli 2019 tot 1 juli 2020.  

Nog geen U-pas maar wel nieuwsgierig? De U-Pas is er speciaal voor inwoners met een inkomen tot 125% van het landelijk geldende minimumloon. Met de pas krijgen deze inwoners de beschikking over een persoonlijk budget om te besteden aan sportieve, recreatieve, culturele en educatieve activiteiten. De U-pas is ook geldig voor de danslessen bij 2 MOVE. Informatie over de U-pas en een aanvraagformulier vind je op www.u-pas.nl.

Aantekeningen bij de tarieven en inschrijfgeld

De tarieven zijn exclusief (eenmalig) inschrijfgeld en gebaseerd op een volledig verenigingsjaar.

Bij instappen op een later tijdstip wordt de contributie naar rato berekend. 

De eerste twee lessen zijn gratis proeflessen.  

Het inschrijfgeld is € 7,50 per nieuw lidmaatschap. 

 

In de algemene ledenvergadering op 18 juni 2020 worden de tarieven voor het seizoen 2020 -2021 vastgesteld. De indeling van de lessen is onder voorbehoud. Het kan zijn dat de les van u of uw kind(eren) volgend seizoen op een andere tijd plaatsvindt. De intentie van 2Move is wel om de huidige tijden te handhaven.

 

Bij 2Move is het altijd mogelijk om een 2e of 3e les te volgen. Bij het volgen van een 2e , 3e (of meerdere) les  is er een korting van € 50,00 per extra les (voor een volledig verenigingsjaar). De korting geldt per lid, niet per gezin.